Program mentoringowy online
10 spotkań, które przeprowadzą Cię przez proces uzdrawiania Twojej przeszłości, emocji i wewnętrznego dziecka. Dla kobiet gotowych wybrać siebie.
Razem odkryjemy Twoją siłę i czułość.
Nazywam się Kamila Zakrzewska i od kilku lat wspieram kobiety w odkrywaniu ich prawdziwej siły, wolności i miłości do siebie.
Zaczynałam jako trenerka personalna, pomagając kobietom w budowaniu zdrowych nawyków, odnajdywaniu radości z ruchu i pracy z ciałem. Z czasem zauważyłam jednak, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się na siłowni -- zaczyna się w naszej głowie i sercu.
W pracy z kobietami odkryłam, że źródłem wielu problemów nie jest wygląd, ale wewnętrzne przekonania i nieprzepracowane traumy z przeszłości. Jako osoba, która sama przeszła przez terapię i proces uzdrawiania swoich ran z dzieciństwa, wiem, jak bolesna, ale też transformująca może być ta droga.
Kiedyś wierzyłam, że szczęście przyjdzie wraz z idealnym ciałem i rozmiarem XS. Dziś wiem, że prawdziwe spełnienie pojawia się dopiero wtedy, gdy pokochasz siebie dokładnie taką, jaka jesteś.
Dlatego stworzyłam program dla kobiet, które są gotowe zakończyć walkę z samą sobą i rozpocząć życie pełne miłości, radości i spełnienia. To przestrzeń dla kobiet, które mają dość bycia „niewystarczające" i chcą wreszcie żyć w zgodzie ze sobą -- lekko, świadomie i z odwagą.
„Bo wszystko, czego szukasz, zaczyna się od Ciebie."
Pochodzę z dysfunkcyjnego domu, w którym alkohol, przemoc, krzyk, strach i napięcie były codziennością. W moim świecie brakowało spokoju. Brakowało czułości. Brakowało miłości. Brakowało poczucia, że jestem wystarczająca --- po prostu taka, jaka jestem.
Dorastałam z przekonaniem, że na miłość trzeba zasłużyć. Że muszę być „jakaś", robić więcej, starać się bardziej, przekraczać siebie, żeby zostać zauważoną, zaakceptowaną czy pokochaną.
Przez lata próbowałam być najlepsza --- w szkole, w sporcie, w codziennym życiu. Pragnęłam jednej rzeczy: żeby moi rodzice byli ze mnie dumni. Żeby w końcu poczuć się wystarczającą.
Brak miłości własnej prowadził mnie w dorosłości do decyzji, które tylko pogłębiały moje rany: wybierałam toksycznych partnerów, bo sama nie czułam do siebie szacunku; popadłam w zaburzenia odżywiania (kompulsywne objadanie); weszłam w świat kulturystyki, który był dla mnie kolejną formą karania siebie --- im ciężej, tym lepiej, bo przecież musiałam zasłużyć... na wszystko.
Ta droga prowadziła donikąd. W kółko uderzałam w tę samą ścianę. Nie wiedziałam, że dopóki nie zajrzę w głąb siebie --- nic się nie zmieni. Nieważne, jak mocno będę próbować.
W końcu powiedziałam: dość. Z szacunku do siebie samej, ale też z czystej bezradności, sięgnęłam po pomoc i rozpoczęłam terapię. To był najważniejszy krok mojego życia.
Dziś --- po wielu miesiącach pracy ze sobą --- mogę z dumą powiedzieć: Kocham siebie. Wybieram dla siebie to, co dobre. W końcu czuję się wystarczająca --- nie dlatego, że ktoś mnie pochwalił, zaakceptował czy wybrał. Ale dlatego, że ja sama w końcu wybrałam siebie.
Jestem wystarczająca taka, jaka jestem. I chcę pomóc innym kobietom odkryć to samo w sobie.
Ten program jest dla kobiet, które czują, że utknęły. Dla kobiet, które mimo starań wciąż wracają do tych samych schematów, emocji i wyborów. Dla kobiet, które od lat niosą w sobie ciężar niewypowiedzianych ran.
Jest dla Ciebie, jeśli:
Ten program jest dla kobiet, które są zmęczone... i jednocześnie gotowe na odwagę. Gotowe spojrzeć w siebie. Gotowe przerwać stare schematy. Gotowe wrócić do domu --- do swojego wnętrza.
Jeśli to o Tobie --- jesteś we właściwym miejscu.
Ten program to 10 głębokich, transformujących spotkań online (60-90 minut każde), które prowadzą Cię krok po kroku przez proces uzdrawiania Twojej przeszłości, emocji i wewnętrznego dziecka.
Każde spotkanie ma stałą, bezpieczną strukturę: rozmowa → ćwiczenia → refleksja → zadanie domowe
Dzięki temu przechodzisz proces, który nie tylko porusza, ale przede wszystkim zmienia.
Na początku zajrzymy tam, gdzie najczęściej wszystko się zaczęło. Twoje pierwsze relacje, pierwsze rany, pierwsze przekonania o sobie. Zrozumiesz, jak zachowania, słowa i brak słów rodziców ukształtowały Twoje emocje, wybory i poczucie wartości jako dorosła kobieta. To jest fundament --- tu zaczyna się uzdrawianie.
Poznasz objawy, mechanizmy, maski ochronne i schematy rany odrzucenia. Zrozumiesz, dlaczego reagujesz tak, a nie inaczej. Dlaczego przyciągasz pewne osoby. Dlaczego emocje czasem wymykają się spod kontroli. I co najważniejsze --- nauczysz się, jak tę ranę uzdrawiać w praktyce.
Praca z raną porzucenia. Poznasz jej objawy, mechanizmy i schematy. Nauczysz się rozpoznawać ją w swoim życiu i pracować z nią w sposób uzdrawiający.
Głęboka praca z raną upokorzenia. Zrozumiesz, jak ta rana wpływa na Twoje poczucie własnej wartości i jak możesz ją uzdrowić.
Praca z raną zdrady. Poznasz jej wpływ na Twoje relacje i zaufanie do innych. Nauczysz się, jak odbudować zaufanie do siebie i innych.
Ostatnia z pięciu głównych ran człowieka. Zrozumiesz, jak rana niesprawiedliwości wpływa na Twoje oczekiwania wobec siebie i świata. Nauczysz się, jak uwolnić się od perfekcjonizmu i nadmiernej kontroli.
Wejdziemy głęboko w temat emocjonalnego jedzenia, kompulsywnego objadania i przekonań związanych z ciałem. Zrozumiesz, skąd bierze się potrzeba sięgania po jedzenie „z emocji" i jak zacząć tworzyć relację opartą na uważności, nie karaniu siebie. To spotkanie jest transformujące dla kobiet, które latami walczyły ze sobą.
Tutaj zaczyna się piękna część: odbudowanie relacji z samą sobą. Nauczysz się wybierać siebie, mówić do siebie z czułością, wspierać się, zamiast krytykować. Zrozumiesz, czym naprawdę jest miłość własna i jak codziennie ją pielęgnować.
W ostatnim spotkaniu uczymy się stać po swojej stronie. Wyznaczać granice. Wybierać to, co dobre dla Twojej energii i zdrowia. Budować wewnętrzną siłę, która nie zależy od opinii innych. To spotkanie zamyka proces i daje Ci jasność, jak żyć dalej --- świadomie, spokojnie i w swojej mocy.
„W 6 tygodni przestałam odkładać rozmowy z zarządem. Dziś prowadzę własny dział."
„Kamila połączyła pracę mentalną z konkretnymi strategiami. To bezcenne."
„Nigdy nie czułam się tak spokojna w procesie zmian. Dziękuję za czułość i strukturę."
Jeśli jesteś tutaj, to znaczy, że coś w Tobie już wie. Że masz dość powtarzania tych samych historii. Że chcesz czuć spokój, miłość i lekkość. Że jesteś gotowa, by w końcu wybrać siebie.
Ten program nie jest przypadkiem. To jest Twoje zaproszenie. Twój moment. Twoje „teraz".
Nie musisz robić tego sama. Przejdziemy tę drogę razem --- krok po kroku, z łagodnością, z uważnością, z miłością.
Jeśli czujesz lekkie drżenie w sercu... to właśnie ono mówi Ci: „To dla Ciebie."
Dołącz do programuSpotykamy się na Zoomie, a nagrania i materiały trafiają na Twoją platformę.
Tak, dostępne są 2 lub 3 raty. Szczegóły ustalimy podczas rozmowy wstępnej.
Pomiędzy sesjami masz wsparcie na Slacku. Raz na proces możesz zrobić przerwę.
Odpowiadam w 24h w dni robocze.